まず最初に 皆さんはランニングをしていますか？ かくいう私も最近ランニングを始めました（笑） 大人になるにつれて動く機会って自然と減っていきますよね。 そこで今回はランニングのメリットを紹介していきます。 ランニングをするメリット４選 １、ダイ…